Вы просили - мы делаем!

Запускаем новое направление - "Fitrock"!
Fitrock - это функциональная тренировка с барабанными палочками.

Что значит "Функциональная"?

В мире фитнеса существует множество видов функционального тренинга, но всех их объединяют некоторые особенности.

Тренировка на все мышечные группы. Тут нет понятия "Односуставной Упражнение", в одном упражнении будет задействовано от 70% мышечных групп.

Работа со всеми плоскостями.

В жизни мы не двигаемся в какой-то одной плоскости (даже во время ходьбы. Поэтому в тренировочный важно включать упражнения, которые задействуют сразу две или три плоскости движения.

Работа со всеми типами мышечных сокращений. За сокращение скелетных мышц отвечают миофибриллы (волокнистые структуры мышцы. Они могут сокращаться с разной скоростью, с изменением длинны мышцы, без изменения длинны. Важно включать в тренировочный процесс упражнения с различными типами сокращений, для улучшения функциональности своего тела, и уменьшения риска травм в процессе выполнения бытовых задач.

Развитие всех физических качеств. Тренировочный процесс необходимо строить так, чтобы все физические качества развивались комплексно и сбалансированно. Правильное и гармоничное развитие ФК - это путь к улучшению качества жизни человека.

Движения из жизни, включённые в тренировочный процесс. Во время функциональной тренировки вы, как бы, репетируете движения, которые выполняете каждый день на работе, дома, по дороге до магазина и в самом магазине.
Зачем?
Чтобы выработать правильный паттерн движения и в жизни выполнить его правильно, без риска травмироваться.