13 августа из отпуска возвращается Кузнецова Анастасия!

А вместе с Анастасией возвращается и "Гибкая Сила" по вторникам и четвергам в 18: 15.

"Гибкая Сила" - универсальная фитнес - программа: во время занятия вы растягиваете наиболее напряженные мышцы (например, мышцы верхней части спины, а также икры) и укрепляете те, которые "бездельничают" - мышцы задней поверхности бедра, пресс и т. д
. силовые упражнения, упражнения на равновесие, йога, стретчинг и пилатес объединены в одном комплексе, сильные мышцы получают свободу движения, слабые - укрепляются, "зажатые" - растягиваются.

Часть упражнений помогает избавиться от мышечных "Зажимов" или, как их еще называют - "блоков", оказывая обезболивающее действие.
А так же по четвергам в 19: 15 "Миофасциальный Релиз" - это низко интенсивный комплекс упражнений, в котором используются приемы самомассажа. Занятия проводятся с использованием медицинских и теннисных мячей, роллов для пилатеса. Выполняемые на тренинге специальные упражнения позволяют расслабить мышцы и фасции, а затем растянуть их. В результате чего не только снимается излишнее напряжение, но и увеличивается гибкость и подвижность в суставах.