2015 г. мои последние официальные соревнования, по фитнесс бикини.

Для меня это был полнейший ад адищеее. Сушка тренировки. Кардио. И много работы. Не совместимо. Тк работа для меня, всегда в приоритете. Возможно поэтому у меня не получалось быть лучшей может это отговорка. Каждое своё выступление, и не только это я старалась. Срывы были. Увы. Но самое страшное было после. Ни когда я не могла остановить себя, в еде после. Сметала все на своём пути, абсолютно все.
На подготовке, ещё как то дела шли не плохо. Но потом + 11-12 кг.
Да, возможно это все дисциплина. Которой у меня нет. Но после когда можно все я как свин жрала.
Одно я поняла, что жестокие ограничения. Как в питании, так и в тренировках, не про меня. Знаю одно, что если я захотела пельмени и пиццу, то я себе это позволю. И ни кто мне не указ. Как в целом по жизни, поэтому принципу я и живу.

P. S. вывод один от тренировок вы должны получать удовольствие. Питание, да играет важнейшую роль в строении нашего организма, тела, здоровья и тд.
Но, Maza Faka живём один раз. Кайфуйте. С любовью гермак анастасия.