Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

5 причин начать тренировки?

07.04.2017 в 12:26

Здоровый образ жизни - залог успеха во всем. А мотивация как ни что иное важна. Читай ниже как минимум 5 поводов для того, чтобы заняться спортом.
1. красота.
Упражнения не только помогают сбросить вес. Они также делают тело более подтянутым, улучшают осанку и придают коже здоровый вид.
2. фигура.

Безусловно, чтобы сбросить лишний вес необходимы тренировки. Тренироваться нужно регулярно, а не , внимание, только до исчезновения пары килограммов. Активный образ жизни - залог красивого и здорового тела.
3. настроение.
Исследования показали, что даже одна тренировка существенно улучшает настроение на 3-4 часа. Также доказано, что занятия помогают бороться с депрессией. Многие психологи часто такой метод в лечении используют.
4. самочувствие.
Только в том случае, если ты ищешь способ борьбы с частыми простудами и заболеваниями верхних дыхательных путей - хорошая фитнес - програма тебе поможет. Регулярные тренировки существенно уменьшат вероятность болезней.
5. сон.
Упражнения требуют больших затрат энергии, но, благодаря им же, она и восстанавливается лучше. В итоге, ты более энергична днем и спишь гораздо крепче ночью.