67-Летний британец, сумевший до старости сохранить хорошую физическую форму, поделился своим секретом.

Несмотря на почтенный возраст, Майк миллен из Кента по-прежнему щеголяет накачанными мускулами. Пожилой мужчина тренируется не реже шести раз в неделю, отдавая предпочтение упражнениям, которые не требуют принадлежностей и тренажеров. Заняться фитнесом никогда не поздно, - объясняет он. -. Возраст и подготовка не играют роли, подходящая программа найдется для каждого".

Миллен любит тренироваться на свежем воздухе и называет природу лучшим спортзалом в мире. Он плавает в холодных озерах, ходит в походы и бегает по пляжам. Его не останавливает даже плохая погода: во время поездки в Исландию миллен тренировался на пляже при 12 градусах мороза. Последние четыре года он каждый вечер принимает холодный душ у себя в саду, поэтому низкая температура для него не в новинку. Родственники считают меня странным и волнуются из-за некоторых вещей, которые я делаю, но, по-моему, все равно мной гордятся", - говорит миллен. @ Genetic.