А вы знали, что можно заниматься гимнастикой, не вставая со стула?
В центре социальной защиты населения каждое утро по средам проходят необычные фитнес - разминки. На них собираются участники клуба "Активный Югорчанин". Под руководством инструктора пожилые люди выполняют упражнения - не спеша, с вниманием к себе, с улыбками и добрым настроением. Именно так здесь поддерживают тонус мышц, координацию и, что не менее важно, интерес к жизни.
Социальный работник и по совместительству профессиональный тренер Ольга шайбекова работает в центре не так давно - с июня этого года, но уже заслужила привязанность и доверие своих подопечных.
- Координация у пожилых людей уже не такая хорошая, и, чтобы сохранить тонус мышц корпуса, мы занимаемся таким мягким фитнесом, - рассказывает она. - Противопоказаний минимум. Мы не доводим до болевого синдрома: если упражнение неприятно, просто меняем его. Так что рисков никаких. А удовольствие и заряд бодрости обеспечены!
Участница клуба Нурия зайнулаева признается, что семейные заботы и внуки иногда не позволяют ей бывать в центре так часто, как хотелось бы, но она старается не пропускать встречи и следит за сообщениями в общем чате, чтобы заранее знать о мероприятиях.
- Очень благодарна организаторам проекта "Активный Югорчанин", сотрудникам центра социальной защиты. Они всегда доброжелательны, встречают нас с улыбкой, проводят разнообразные встречи: касающиеся здоровья, интеллектуальные, познавательные экскурсии ….
