Аэройога - это тренировки на специальных полотнах, которые подвешены к потолку.

В аэройоге сочетаются практики традиционной йоги, пилатеса, фитнеса и акробатики.

Запись на занятия в лс.

Занятия проходят в специальном гамаке: когда человек в нём "Висит", под действием силы тяжести у него лучше растягиваются позвоночник и связки.

В гамаке можно делать много разных упражнений: статичные - на силу и гибкость, динамичные - на координацию, силовые - на укрепление мышц, позы из йоги - на растяжку.