Аэройога + фитнес, что же это за зверь.

Данная практика вобрала в себя достоинства аэройоги и фитнеса, гармонично их объединив. Она прекрасно подходит и тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, и тем, кто постоянно пребывает в движении.
Этой практикой могут заниматься люди всех возрастов независимо от уровня подготовки.
На занятиях используются только несложные асаны, доступные для всех, сочетаются упражнения на растяжку, на расслабление и силовые. Это позволяет включить в работу все группы мышц.

И о пользе занятий "Аэройога + Фитнес":
1 наделение красивой осанкой.
2 оздоровление всего организма.
3 развитие выносливость и работоспособность.
4 повышение самооценки.
5 помощь в сбросе лишних кг.
6 развитие концентрацию и равновесие.
7 нормализация сна.
Вот сколько плюсов вы сможете обрести, придя заниматься данным направлением.