Боевые искусства - актуальный и нескучный способ поддержать себя в форме.

Гибкость, хорошая расстяжка, прекрасная координация движений и нагрузка на все группы мышц - это далеко не все плюсы, которые может дать вам такое фитнес - увлечение. Как не потеряться в многообразии восточных единоборств?

Для поддержания себя в форме подойдут многие стили ушу, в том числе и тайцзицуань, возможно, капоэйра или тай - бо.

Женщинам рекомендуют.

Заниматься в основном бесконтактными единоборствами (ушу, айкидо), направленными на внутреннюю гибкость и концентрацию внимания.
По словам 98-летней Кейко фукуда, единственной в мире женщины, удостоившейся звания обладательницы черного пояса по дзюдо 10-й степени, женское боевое искусство строится на хитрости, гибкости, точности и скорости, которое можно противопоставить голой силе.

Сегодня для вас вкратце расскажем об ушу.

Ушу - китайская система психофизических упражнений, имеющая глубокую философскую базу. С китайского языка ушу переводится как "Боевые Искусства".
Кунг - фу входит в ушу и в переводе означает "Усердная Работа".

Вся база ушу делится на две части: гимнастический комплекс и боевой. В первой партии все упражнения выполняются медленно и напоминают ритуальный танец. Есть и комплексы упражнений, который выполняются в быстром темпе. Тут ученик получает хорошую возможность продемонстрировать потенциал своего тела, его слаженность и единство.
Гимнастика ушу дает равномерную нагрузку на все группы мышц, формируя гармоничную фигуру. По данным китайских медиков, ушу сжигает калории не хуже аэробики, и это даже при отсутствии быстрых движений! А в качестве бонуса вы получите умение концентрироваться.
Ушу понравится уравновешенным спокойным девушкам, у которых нет потребности в выплеске агрессии.

Физические и природные данные в УШУ.

Многие люди после непродолжительных занятий ушу начинают сравнивать свои успех с кем-то другим. И зачастую прекращают тренировки ссылаясь на то, что их природные данные не так хороши как у других, но это в корне не верно из-за изначально неправильного отношения к боевым искусствам. Ушу - это прежде всего путь совершенствования собственного тела и духа, какое дело в этом до чужих успехов? У каждого свой уникальный путь.

Вот как говорил об этом мастер ушу Брюс ли:

"Некоторые люди рождаются с хорошими физическими данными, чувством скорости и запасом выносливости. Это хорошо. Но в боевых искусствах все, что вы изучаете, является приобретенным навыком.

Овладение боевым искусством подобно занятиям буддизмом. Ощущение его из сердца приходит. У вас рождается убеждение, что то, что вы знаете, вам действительно необходимо. Когда это стало частью вас, вы знаете, что у вас это есть. Вы в этом преуспели. Вы можете никогда полностью не понимать всего этого, но вы верны этому и придерживаетесь его. По мере вашего прогресса вы природу простого пути узнаете. Вы сможете вступить в какой-нибудь храм или школу.

Вам откроется простота природы. Вы станете жить так, как никогда не жили раньше. Развивайся;.