Боль! Наверно после этого поста на меня посыпятся град стрел из несогласных комментариев и вообще поток не совсем позитивных мыслей.

Но все же есть мнение, которое подкреплено собственным опытом многолетних тренировок и наблюдений за другими спортсменами.
Суть вопроса заключается в том, что людям случается испытывать те или иные болевые ощущения во время занятий в тренажёрном зале или после них.

Для начала нужно понять главное и смириться с этим, хотите вы или нет. Фитнес для здоровья, подтянутой фигуры, удовольствия и спорт, который предполагает определенные достижения и результаты, это две совершенно разные вещи! В случае фитнеса боль в суставах и связках противопоказана, если вас посетило нечто подобное, то сразу же сообщите об этом своему тренеру, он должен принять меры (внимательнее следить за техникой выполнения упражнений, снизить нагрузки, или вовсе перестроить тренировочный процесс. Надеюсь, это понятно.
Но в случае, когда вы решили связать свою жизнь со спортом и чего-то в нем добиться, боль неизбежна, кто бы, что не говорил! Вы должны быть готовы к дискомфорту в связках, суставах, может в позвоночнике, к периодическим "Ноющим" болям, к гипертонусу в мышцах.
Конечно же существует ряд действий, позволяющих смягчить эти неприятные моменты, но опять же до определенной степени.
Факт в том, что если ты жаждешь высших спортивных достижений, привыкай к боли, она станет неотъемлемой частью твоей жизни, но не давай выйти ей за определенные рамки, тщательней следи за состоянием здоровья.
И об исключениях: есть шанс не встречаться с болью на пути к кубкам и медалям, если этот путь будет размеренным и длиною в десятки лет, но вряд ли ваши амбиции позволят столько ждать.