Большинство людей набирают вес именно в осенне-зимний период.

А виной тому - наши биоритмы. Несмотря на то, что современному человеку давно не нужно голодать и скрываться от холода, механизмы продолжают работать. В холодный период калорийность рациона возрастает на 10-15%. Разгрузочные дни соблюдать трудно. Так что основная часть энергии, получаемая из еды, откладывается в запас.
Так что же нужно делать, чтобы не поправиться в холодное время года?

Начать больше двигаться. Хорошо ходить в тренажёрные залы, на танцы, фитнес. Также можно использовать контрастный душ, он придаст тонус коже.

Увеличить количество тепла. Зимой как дома, так и на улице должно быть не холодно. Из-за холода начинает откладываться жир, поэтому зимой важно забыть про мини-юбки и колготочки 40den.
Питаться правильно я вас научу. Здесь вы точно не прогадаете! И фигуру отличную получите, и время на активности останется! Хочешь снизить вес? Пиши.