Кинезипрофилактика_массаж_Вологда.

Комплекс упражнений с медболом. Видео второе.

По просьбам посетителей оздоровительных групп мы представляем вам серию видео - уроков от Андрея гаглоева по тренировкам с медболом! Кто-то уже начал практиковать, кто-то попробовал, кто-то захотел научиться. В общем, для всех неравнодушных и заинтересованных.
Итак, упражнения с медболом (утяжеленным мячом) эффективны для разных групп мышц и подходят людям любого возраста. Используются для профилактики и реабилитации. Такие тренировки прекрасно укрепляют сухожильно - связочный аппарат и вестибюлярный аппарат.
Медбол или медицинский мяч для фитнеса и кроссфита - многофункциональный снаряд, который выполнен из прочного материала с утяжелением, в нашем случае - это один килограмм.
Вес и плотность такого мяча позволяют использовать его не просто для отягощения, но и для удержания баланса, что развивает глубокие мышцы.