Резиновая полусфера, установленная на жесткую пластиковую основу.
Балансировочная платформа отлично работает практически в любых фитнес - программах.
Мышцы кора будут активно работать все время, пока вы удерживаете баланс на мяче, чтобы помочь вам стабилизировать ваше тело. А значит, мышцы живота и спины получат хорошую нагрузку даже во время выполнений упражнений, которые нацелены на другие части тела. Кроме того, удерживание баланса включает в работу глубокие стабилизационные мышцы живота и спины, которые в обычных упражнениях не задействованы и, в случае мышечного дисбаланса, могут быть причиной болей в спине.
Вы улучшаете работу вестибулярного аппарата, развиваете баланс и координацию.