Бывает, в течение дня нет ни одной свободной минутки, даже чтобы походить и размяться.

В итоге много часов подряд приходится проводить сидя, а это - путь к скованности мышц спины.

Вот лайфхак: добавьте в свой вечер три простых упражнения, чтобы растянуться и почувствовать себя лучше. Никакого сложного фитнеса - только несколько движений, которые помогут снять напряжение и расслабиться.

Сохраняйте и пробуйте, и ваша спина точно скажет вам спасибо!