Аа… это последний день нашего жаркого фитнес - челленджа на пресс, где вы доказали, что лучшая летняя вечеринка - это тренировка.
Погнали зажигать последние 100 раз.
Задача: Джек в планке 1 х 100 повторений;.
Инвентарь: коврик, спортивная обувь;.
Пульсовая зона: 130-160 ударов в минуту;.
Обратите внимание, что данное упражнение также можно выполнять при диастазе до 2 см.
Мы поздравляем всех, кто почувствовал на себе этот кайф и стал сильнее и выносливее за эту неделю! Вы молодцы.