Чем полезен масала.

Пятую часть ежедневных калорий мы из напитков получаем. Таким образом, если вы хотите иметь стройную фигуру и сбросить лишний вес, относитесь внимательно к тому, что вы пьете.

Масала ускоряет метаболизм и уменьшает чувство голода. Рецептов его приготовления множество, предлагаем один из них.

Понадобится.

Молоко нежирное 1. 5 литра, вода 1 л, черный листовой чай 5 ст. Ложек, имбирь, натертый на мелкой терке 200 гр. Мед 2 ч. ложки, черный перец 6 горошин, корица 1 ст. Ложка, гвоздика, мускатный орех, ваниль (палочки, которые нужно разломать на кусочки) - по желанию.

* В кипящую воду добавьте натертый имбирь, ваниль, остальные специи.
* Сделайте огонь потише и медленно влейте молоко.
* После этого засыпьте чай и через 5-7 мин. Выключите огонь. * Дайте чайку настояться 15 мин, процедите и. приятного аппетита!

На заметку.

Учитывая, что этот чай бодрит, на ночь его лучше не пить. Он, к слову, хорошо помогает и при простуде.

Больше информационного материала о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes