Чем йога от фитнеса отличается?

Фитнес обычно подразумевает выполнение упражнений с использованием оборудования или без него, с целью улучшения физической формы, развития мышц и повышения выносливости. Фитнес - тренировки могут быть интенсивными и направленными на достижение конкретных результатов.

Йога, с другой стороны, является древней системой саморазвития, которая включает не только физические упражнения (асаны), но дыхательные практики (пранаямы), которые постепенно готовят человека к познанию самого себя в медитации.

Ключевые понятия в йоге: карма, реинкарнация, аскезы.

Карма - это концепция, согласно которой наши действия влияют на наше текущее и будущее существование.

Реинкарнация - возможность продолжать свой эволюционный путь после смерти, отрабатывать накопленную карму и формировать новую.
Аскезы - практика самоограничения и дисциплины, которая помогает развить самообладание и духовное совершенствование. Аскезы могут включать в себя медитацию, пост, молчание, молитву и другие формы самоотречения. Они помогают преодолеть препятствия и развить внутреннюю силу и мудрость.

Как видите, йога не фокусируется исключительно на физическом аспекте, но также стремится помочь человеку в самосовершенствовании.

Таким образом, основное отличие между йогой и фитнесом заключается в их целях и подходах.