Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Чевон из April: "Я Делаю по 8000 Прыжков со Скакалкой Каждый День".

28.04.2017 в 02:28

Chaewon April.
Star News via Nate.
1. 307, - 14 найди другой вид тренировок, если не хочешь страдать от боли в коленях, когда станешь старше.
2. 181, - 3 сейчас все в порядке, так как ты молода, но ты просто разрушишь таким образом свои коленные суставы. От 1000 до 2000 прыжков вполне достаточно, но 8000 - это чересчур~.

3. 144, - 10 физические нагрузки для потери веса - это хорошо и все такое, но таким экстримом ты просто навредишь своему здоровью. 8000 прыжков в день? Да ты просто гробишь свои колени. Хрящи в них имеют свойство изнашиваться со временем, вот почему пожилые люди часто жалуются на боль в суставах.
4. 17, - 0 в ее компании вообще есть фитнес - тренер? Она просто повредит себе колени таким образом. Уверен, ее компании плевать на ее будущее, так как сейчас она в порядке, но, став старше, она будет страдать от боли. Тренер бы запретил ей подобное, имей ее компания такового.
5. 13, - 0 это слишком много. Она свои суставы убьет.
6. 10, - 0 да ты же навредишь своим коленям. Я бы предложил прогулки, езду на велосипеде и т. д. это куда лучше.
7. 9, - 0 думаю, максимальное количество прыжков, которые вы можете совершать - это 3000. Все, что выше, слишком вредно для вашего тела, и это не настолько сильно сжигает калории, как вы надеетесь. Так или иначе, похудение - это в основном диета.
8. 8, - 0 как и говорит самый популярный комментарий, это вредно для твоих коленей.
NB.
"2. 181, - 3 сейчас все в порядке, так как ты молода, но ты просто разрушишь таким образом свои коленные суставы. От 1000 до 2000 прыжков вполне достаточно, но 8, 000 - это чересчур~".
Нет. Даже 1000 - это ту мач. Просто не надо. Надеюсь, она "Слегка" преувеличивает.
"Да это полный пиздеж! "Некоторым нужно понять, когда тренировка перестает быть просто сжиганием калорий и начинает приносить вред. Все нужно контролировать".