Что такое зумба?

Зумба - это не что иное, как танцы. Конечно же, в прямом смысле слова это танцами назвать нельзя, но все же данная программа построена именно на танцевальных движениях. Так в чем же секрет популярности данной фитнес - программы? Таким видом спорта вполне спокойно могут заниматься не только молодые и здоровые люди, а и те, кому уже перевалило за 50
. Благодаря тому, что зумба не предполагает использования каких-то строго регламентированных движений, тренер может разработать программу таким образом, что с ней легко будут справляться даже те, кто раньше, вообще, не занимался физическими упражнениями?
Польза танцевальной зумбы?
Уменьшается объем талии и бедер.
Происходит плавное снижение веса.
Восстанавливается подвижность суставов.
Ускоряются все обменные процессы в организме (в том числе и те, что отвечают за расщепление жиров).
Тонус мышечной массы повышается.
Потанцевали зумбу! Не только скинули пару килограмм, но и мощно зарядились энергией?