Что волнует большинство женщин за неделю до нового года?

Конечно же, праздничное меню и наряд но есть и еще кое что …. Это вечный вопрос: как быстро похудеть?

Интернет предлагает множество способов быстрого похудения: жесткие диеты, "Волшебные" массажи и упражнения, которые за короткое время якобы уберут то, что копилось годами. Но безопасно ли это?

Увы, никакого волшебства тут нет можно жестко ограничить себя в еде и сбросить пару - тройку кг, но это сразу отразится на коже: овал лица "Поплывет", морщины станут более явными. К тому же, организм начнет "Делать Запасы" в виде целлюлита и отеков я уже не говорю про срыв, который рано или поздно грянет при любой диете.

Верное решение одно: начать худеть грамотно и комплексно, не надеясь подогнать стрелку на весах к определенной дате.

Вот основные факторы здорового похудения.

Сбалансированный рацион питания с адекватным дефицитом калорий.

Питьевой режим и полноценный сон. Старайся пить не меньше 1, 5-2 литров воды в день, а спать не менее 7-8 часов.

Высокая внетренировочная активность больше двигайся и не забывай про фитнес - рутины: дыхательные практики, работу со стопами и т. п.

Минимум стресса. Во время стресса аппетит сложнее поддается контролю и можно начать "Заедать" эмоции.

Как бы мы ни желали приблизить новогоднюю ночь, она наступит в свое время. С организмом то же самое: быстро похудеть не получится но действуя планомерно, шаг за шагом, ты придёшь к стройности без вреда для здоровья.

Кстати, ты уже придумала, каким будет твоё фитнес - желание на новый год? Поделись им под постом ну а я, как истинная морозная фея, обязательно его исполню.