Дама с собачкой.

Полтора - два часа утром и минут сорок вечером. Нормально так, я считаю, для ежедневной тренировки!
Да, я не бегаю, не прыгаю. Да и не вижу особой пользы в таких упражнениях - коленочки уже беречь надо.
Но я в довольно активном темпе хожу. Я держу поводок с собакой, которая, если уж ему приспичит - тащит, как заправский тяжеловоз! И я удерживаю его! Ещё порох значит есть!
Спасибо моей собаке за ежедневный фитнес!

Ну и выдержку мы тренируем с ним вместе. Честно говоря, получается пока не всегда. Но, какие наши годы! Ему 7, мне 47. Вся жизнь ещё впереди.