Девушки, планирующие совершенствование фигуры, понимают, что эстетичные формы не появляются сами по себе.

При этом мало сбросить лишний вес: важно также укрепить мышцы и подтянуть кожные покровы. Силовые тренировки с отягощением способны не просто придать мускулам упругость. В том случае, если заниматься регулярно и постепенно наращивать физическую нагрузку, можно сделать мышцы рельефнее и увеличить их объём в нужных местах. Не надо бояться, что после силовых упражнений фигура может потерять женственность и стать мужеподобной
. Накачаться до "Мужских" параметров не удастся, даже если очень захотеть - это зависит не от величины нагрузки, а от особенностей гормонального фона. А вот выгодно выделиться среди девушек, которые не практикуют фитнес, точно получится. Главное, заниматься регулярно и правильно подобрать отягощение - для этого подойдет простой спортивный аксессуар в виде пары гирь.