Ингредиенты:
Хлебцы (вафельные, можно рисовые) 40 г.
Творог обезжиренный (лучше брать пастообразный) 125 г.
Йогурт натуральный 150 г.
Фруктоза 20 г.
Способ приготовления:
1. смешать творог с йогуртом, добавить сахарозу.
2. промазать хлебцы, убрать в холодильник, чтоб хлебцы пропитались. Приятного аппетита!
Ещё читайте информацию о хорошем фитнесе http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/luchshiy-fitnes