Похудение и грудь?

Второй вопрос после "Как Побыстрее Похудеть к Морю" - это "как сохранить грудь при похудении? Я писала об этом уже раз сто не меньше и готова повторить. Грудь полностью состоит из жира и в ней нет мышц, разве что на грудной клетке, но в самой женской груди нет. И, конечно, худея, женщина теряет равномерно жир, а не по делаемым зонам. Грудь очень худеет и теряет форму. Моя грудь была 6, сейчас 3 . в моем случае все более чем печальна и я планирую пластику в самое ближайшее время
. Я занималась ею и в салонах и в зале, но это её не спасло от жуткой обвислости, хотя на фото м помощью удачного белья асе выглядит супер.
Можно с помощью упражнений не дать ей сильно провиснуть, но упругой она перестанет быть однозначно! Вот несколько рекомендаций, хуже от них не станет точно?
Как похудеть и сохранить грудь: 5 важных советов.
Согласитесь, что для женщины один из весомых поводов не обременять себя диетой - это страх, что вместе с лишними килограммами придется расстаться с красивой грудью. Далеко не каждая дама готова пожертвовать этим "Предметом Женской Гордости", и когда на одной чаше весов - красивая грудь, а на другой - лишние килограммы, многие решают что лучше ничего дне делать с весом, зато не придется стыдится за отвисшую грудь ….

К сожалению, такое явление - не редкость. У многих худеющих потеря объемов начинается не со злополучных мест от талии и ниже, а с бюста. Поэтому вопрос, как сохранить грудь при похудении - весьма актуален.

Дело в том, что женская грудь состоит из молочной железы и жировой ткани. Мышц в ней практически нет. И если она уже растянулась, то вернуть ее в прежнее состояние под силу только пластическому хирургу.

Мы предлагаем 5 важных советов, которые помогут сохранить грудь при похудении.

Пить достаточное количество жидкости.
Сама молочная железа не худеет, но она может потерять в объеме по причине обезвоживания. Именно поэтому так важно не лишать себя жидкости во время диеты. Причем желательно пить чистую воду, а не напитки. Чай и кофе - также выводят лишнюю жидкость из организма.

Один из признаков нехватки жидкости - впалые глаза и темные круги под ними. Однако, если вы склонны к отекам, уменьшите количество потребляемой соли, не пейте на ночь и проконсультируйтесь с вашим врачом.

Худеть постепенно!
Прибегайте к сбалансированной диете, чтобы вес уходил медленно. Есть мнение, что нельзя себя полностью лишать жиров. И некоторые советуют специально пить льняное масло. И в этом есть доля истины.

Растительные масла несут много полезных веществ нашим клеткам, поддерживая эластичность кожи. А в льняном масле к тому же содержатся женские фитогормоны. Чудеса оно не творит, но это хорошая поддержка для кожи, волос и вашей печени.

Физические упражнения делайте.
Это один из скользких вопросов: помогают ли физические упражнения для поддержания формы груди? Для поддержания - помогают. В женской груди мышц нет, но упражнения, направленные на этот участок тела, улучшают кровообращение и отток лимфы, что положительно сказывается на эластичности тканей.

Но делать упражнения нужно регулярно и до того, как грудь потеряет форму. Это важный аргумент, чтобы начать заниматься прямо сейчас.

Профессиональные фитнес - тренеры рекомендуют делать отжимания. Хороший эффект активное плавание дает. Не забывайте про специальное подтягивающее белье при занятиях спортом.

А эти упражнения делайте дома каждый день:

Сложите руки как при молитве и сжимайте ладони - 50 раз.
Возьмите левой рукой правое запястье, а правой - левое. И тяните руки вперед (тоже 50 раз.

Массаж.
Легкий приятный массаж груди стимулирует работу яичников. В них начинает вырабатываться женский гормон окситоцин, который в свою очередь способствует увеличению тканей самой молочной железы.

Для массажа подойдут готовые крема. Сейчас появилось множество средств, которые увеличивают грудь, улучшают ее форму и так далее. Они, к сожалению, далеко не всегда чудодейственны, а иногда и вредны.

Поэтому лучшая альтернатива - растительные масла. Используйте миндальное, оливковое, льняное, облепиховое, масло виноградной косточки. Они улучшают эластичность кожи, напитывают клетки, увлажняют. Добавьте к базовому маслу пару капель эфирного, и у вас получится замечательное средство. Вам помогут масла иланг-иланг, герани, фенхеля, пачули, хмеля. В них содержатся фитоэстрогены, которые действуют не только на кожу, но и на гормональный фон.

Делайте регулярно себе массаж груди или привлеките к этому своего любимого мужчину.

Контрастный душ.
Эта простая, но действенная процедура улучшает кровообращение, что сохраняет эластичность кожи и поддерживает ее в тонусе. Только начинайте и заканчивайте теплой водой.

Душ можно заменить контрастными компрессами. Для этого понадобится два полотенца, а также две емкости с водой - горячей и холодной. Горячую ткань прикладываем к груди на 30 секунд, холодную - на минуту. И так - 10 раз. В воду можно добавить упомянутые эфирные масла.

После душа или компрессов обязательно побалуйте себя ароматным маслом.

Помните, что любая диета приведет к уменьшению груди. Но не стоит впадать в панику и морить себя голодом. Но если подойти к себе с любовью, то вы обязательно найдете нужную диету и специалиста, который поможет вам похудеть без вреда для вашей красоты и здоровья.