Для похудения и придания телу идеальной формы - лучше не придумаешь!

К тому же - это одна из самых эффективных и безопасных тренировок. Она не содержит резких движений и прыжков.

Упражнения повышают тонус всего организма, при минимальной нагрузке на позвоночник.

Фитнес гид.