Двигайтесь так, как нравится, а не так, чтобы целенаправленно похудеть.

Мои отношения с телом со временем сильно менялись.
Я работала фитнес - тренером, руководила несколькими фитнес-клубами.

Но когда в одноклассниках под какой-то фоткой в комментариях я прочитала, как моя студенческая подруга озабочена моим здоровьем, я посмотрела на весы. Мой вес был далек от идеала в 58 кг, это было прям хорошо за 70.

Тогда я поняла, что надо что-то делать, и обратилась к лучшему специалисту на тот момент, к Дмитрию Кононову, фитнес - эксперту, персональному тренеру, чемпиону по бодибилдингу.
Я тренировалась по его методике, питалась по его рекомендациям, и это точно давало результат. Я хорошо выглядела, но понимала, что это все чисто внешнее. У меня не хватало ни мотивации, ни желания продолжать тренироваться просто ради того, чтобы держать вес.
Собственно говоря, в это время в мою жизнь вошла международная школа Polestar Pilates. Это объединение профессионалов, помогающих клиентам улучшать здоровье и качество жизни посредством пилатеса.

Когда я слушала очередную лекцию основателя школы "Polestar Pilates" Брента Андерсона, доктора философии, остеопата и ортопеда, я поняла, что в моей жизни очень сильно нарушен баланс.
Между отдыхом и работой, пребыванием в помещении и на улице, эмоциональное равновесие тоже нарушено из-за стресса на работе.
Хорошо, что хотя бы с гигиеной и питанием всё было хорошо.
С этого момента моя жизнь и правда начала меняться, потому что первое, что я сделала после того, как я приехала с учёбы, я начала бегать.
Сначала это были 200 м (даже не 2 км.
И у меня вдруг возникло чёткое ощущение, что именно кислорода мне и не хватало.

Я начала вести активный образ жизни на улице и даже заново научилась кататься на лыжах. В это время фигура и вес меня абсолютно не волновали.

Я просто начала хорошо себя чувствовать, резко сократила объем работы и количество тренировок в зале, стала больше отдыхать и двигаться так, как мне нравится, а не как правильно.
И совершенно незаметно для себя похудела килограмм на 10.
Параллельно с этими изменениями в моей жизни появилась гештальт - терапия. Об этом я в отдельном посте напишу.