Движение - это что?

Еще древнегреческий философ Аристотель сказал: "движение - это жизнь, а жизнь - это движение! Нам жизненно необходимо движение.
Как движение к своей цели, так и просто двигательная активность.

Люди, имеющие цели и смысл жизни, живут дольше.
Люди, занимающиеся физкультурой, тоже имеют намного больше возможностей прожить счастливую и здоровую жизнь.

Движение - источник жизни.

А, что же я делаю, чтобы получить этот источник жизни.

Сразу признаюсь, что физкультурой и спортом не занимаюсь.
Фитнес клубы тоже не моё.
Я много пешком хожу.

В случае если даже не заниматься физическими упражнениями, есть возможность найти альтернативу.
Вместо лифта, спуск и подъем по лестнице.
Пешие прогулки, скандинавская ходьба. А вы как получаете источник жизни?