Фитнес 50+. Это оздоровительная гимнастика для женщин старшего возраста.

Методика занятий представляет собой сплав из стретчинга, фитнеса, аэробики, пилатеса, оздоровительной тренировки и других направлений.
Я учла особенности данной возрастной группы и заложила в программу те физические нагрузки, которые восстановят и поддержат ваше здоровье (или здоровье вашей мамы или бабушки) и цветущий внешний вид.

Цель: профилактика артрита, инфаркта, диабета, остеопароза. Нормализация давления и работы сердечно-сосудистой системы.

Снижение веса и восстановление суставов и позвоночника. Прилив сил, улучшение сна и хорошее настроение.
После 50 лет крайне важно продолжать двигаться, чтобы запустить в организме естественные процессы омоложения. Регулярно получая нагрузку, вы выглядите гораздо моложе своих лет.

В том случае, если вы еще не познакомились с фитнесом, то время настало.