"Если вы Непрерывно Работаете в Насыщенном Режиме, Даже Самые Блестящие Идеи Начинают Тускнеть" - Илон Макс.

Отдыхать нужно не только от работы, но и от тренировок тоже! Колледж спортивной медицины подтверждает, что правильное сочетание тренировок, отдыха и работы способствует повышению эффективности. Регулярные периоды отдыха помогают восстановить уровень энергии и улучшить физическую и когнитивную функцию.

Впереди два выходных, проведите их с семьей, выберитесь на природу, отдохните душой и телом, а в понедельник зову вас на тренировку, мы сделаем кардио + силу, 19: 40 в фитнес клубе пластилин на Чехова 27.
Либо в четверг, в том же месте, в то же время.

И если вы дочитали до этого момента, напишите мне секретное слово "Спорт" в личные сообщения, вышлю несколько упражнений, которые сама использую.