Фитнес - это система физических упражнений, направленная на улучшение физической формы, здоровья и общего самочувствия человека.

Польза:
Улучшение физической формы - регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, повысить выносливость организма.
Повышение настроения и снижение стресса - физическая активность стимулирует выработку эндорфинов - гормонов счастья.
Оптимальный вес - благодаря тренировкам ускоряется обмен веществ, что способствует похудению.

Укрепление иммунитета - активная физическая нагрузка повышает защитные силы организма, люди, регулярно занимающиеся фитнесом, реже болеют простудными заболеваниями и легче переносят инфекции.
Замедление процессов старения - регулярная физическая активность улучшает кровообращение, повышает эластичность кожи и мышц.
В_спорте_любытинский_округ_будь.