Фитнес + стретчинг дети.

Первая половина данного занятия посвящена физическим упражнениям на все группы мышц. Чаще это круговые тренировки в которых упражнения меняются, нагрузка равномерна распределена и ребята с удовольствием переходят от станции к станции, выполняя задания.

Благодаря детскому фитнесу ребенок сможет:
1. укрепить иммунитет;.
2. улучшить работу легких, сердечно-сосудистой системы и вестибулярного аппарата;.
3. избежать формирования плоскостопия и нарушений осанки;.

Повысить гибкость;.
4. обрести навыки управления своим телом, развить координацию движений.

Вторая часть тренировки посвящена растяжке. Занятия стретчингом улучшают подвижность суставов ребенка, увеличивают гибкость мышц, формируют правильную осанку. После занятий ребенок становится более активным и подвижным, а также выносливым и старательным.