Гибкость - физическое качество, без которого невозможно выполнять движения естественно.
24.04.2018 в 02:51
Регулярные упражнения на гибкость и растяжку это:
* проработка всех мышц тела, даже тех, которые во время обычных занятий в фитнес - зале не работают;.
* устранение напряжения и болевых ощущений в различных частях тела путём снятия мышечных и нервных блоков;.
* стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;.
* омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;.
* всегда прямая осанка и подтянутый, стройный вид;.
* улучшение настроения, повышение самооценки, ощущение комфорта и удовлетворения.?
