Гипертрофия. А нужна ли она тебе?
При помощи специальных физических нагрузок увеличивается масса мышечных тканей и их объемы, конечно при соблюдении определенного протокола тренировочного процесса.
Сейчас прекрасная половина человечества стала уделять пристальное внимание росту мышц, принялась набирать массу, округляя свои формы и вытачивать скульптуру тела.
Силовые направления фитнеса также позволяют увеличить физическую силу и выносливость. Желательно правильно разработать программу тренировок со своим тренером.
Упражнения с отягощением больше всего росту и развитию мускулатуры способствуют.
А соблюдение правильного режима силовых тренировок, регулярное питание и спортивные добавки обеспечат видимый и долгосрочный результат.
Хочешь узнать как сделать свои объемы лучше? Пиши хочу.