Мы начинаем не , внимание, только с шеи.
Красивая и ровная шея, отсутствие напряжения и боли в шейно - воротниковой зоне - это всегда работа не только с самой шеей, но и с грудным отделом, плечами и Лопатками.
Поэтому упражнения в видео собрала именно в такой последовательности: сначала помогаем грудному отделу и плечам вернуть движение, а уже потом переходим непосредственно к шее.
Сделайте весь комплекс прямо сейчас. Вам понадобится всего несколько минут.
И поделитесь после в комментариях: как изменилась шея по ощущениям?
Стало легче поворачивать голову, ушло напряжение, появилось ощущение лёгкости?