Активный выходной. Начало весны встречает нас не только цветами, но и традиционными для этого времени года простудными заболеваниями.

Как укрепить иммунитет?
Рекомендации физиологов - вести активный и здоровый образ жизни.

* Начнем с режима дня!
Формируем привычку рано просыпаться и рано ложиться спать ( ну, давайте хотя бы до 23 часов. * Усилим питание бад. В том что продаётся в магазинах в большинстве случаев не хватает полезных и нужных для организма веществ (витаминов и минералов. Более 10 лет я включаю в свой рацион продукты от шведской компании Oriflame.

* Ещё один способ укрепить иммунитет, управлять своим состоянием - использовать эфирные масла.

* И для всех!
Будьте в хорошей спортивной форме, регулярно посещайте тренировки.

Я йогу выбираю! Это направление сочетает в себе чистоту, ценности, движение, дыхание, помогает быть в гармонии с собой и миром.

Жду вас на своих тренировках в фитнес - клубе Urban Aktive.