И так, вы уже точно, прям точно - точно решили заняться спортом, то помимо горячего желания вам нужно еще кое-что.

Цель.
Лишь в том случае, если вы не знаете куда идете, и не знаете, как вы там собираетесь оказаться - до конечного пункта назначения вы никогда не дойдете!
Чаще всего люди ко мне приходят со словами "Хочу Красивую Фигуру", но это какая-то туманная цель и непонятно, что это значит, ведь красота для всех выглядит по разному.

Лучше разбить большую цель на маленькие достижения и поставить им определенный срок выполнения. Например: - 3 см в талии за 3 недели. Вот этого уже точно добьетесь. Получилось? Почувствовали прилив мотивации (о ней мы поговорим потом) идем дальше.
Для успеха в фитнесе важно много факторов: питание, режим, сон, восстановление, знания методик и упражнений, техника, знания общей физиологии организма. Но знать и хотеть недостаточно - вы должны делать!
И делать это регулярно!
Айда тренить я в зале пн, ср, пт с 9. 00-21. 00