Индейка с брокколи в сливочном соусе!

Ингредиенты:

Филе индейки 0, 5 кг.
Брокколи 0, 5-0, 8 кг.
Морковь 2 шт.
Чеснок 3 зубчика.
Сметана 100 мл.
Сыр 50 гр.
Французские травы.
Соль/перец по вкусу.

Приготовление:

1. нарезать кубиком Филе и бросить в глубокую сковородку - тушить 20 м.
2. добавить нарезанную кубиком морковь.
3. натереть чеснок и добавить его в сметану, туда же травы и натёртый сыр.
4. добавить брокколи к курице, залить водой и накрыть крышкой.
Тушить мин. 10.

5. добавляем сметану (с чесноком, травами и сыром) и мы тушим до готовности брокколи. Приятного аппетита! Рецепты@Pobedisebja.

Смотрите ещё новости о силовых тренировках обладают ещё и \"послетренировочным жиросжиганием\" Больше информационных новостей об оптимальных заниматься кардио от трёх до пяти раз в неделю http://fitnes.ru-best.com/uroki-fitnesa/fitnes-zal