Индийская культура создала в незапамятные времена уникальное психо - физическое учение, которое получило название йога.
Йогические практики включают в себя такие религии, как буддизм, индуизм, джайнизм и сикхизм и ряд других.
Суть йоги состоит в том, чтобы с помощью психического и физического воздействия на организм человека, можно было достичь духовного и физического возвышения, просветления и даже нирваны. Характерной особенностью йоги, являться то, что йогой невозможно заставить заниматься насильно, человек сам должен осознать свое желание самосовершенствоваться и стремиться к этому.
Описание определенных йогических приемов встречается уже в древних ведах, также источниками йогических упражнений служат такие работы, как: бхагавадгита, хатха - прадипика, тантра, Шива - самхита.
Большинство исследователей считают, что первые классические йогические практики были созданы представителями индской цивилизации (3300-1500 гг. до н. э. . например, известна печать пашупати, на которой изображен прашива в классической позе йогина.
Есть информация, что медитативные йогические практики существовали также в более древних цивилизациях: шумерской и древнеегипетской, однако, они не дошли до наших времен. Впоследствии арии завоевавшие Индию, восприняли древние практики индийской цивилизации и включили их в веды.
Йога в гамаках или антигравити - это фитнес - программа, сочетающая в себе асаны и упражнения из пилатеса, балета, воздушной гимнастики и акробатики.
