Интервью: Andreia Brazier.

- Когда вы начали заниматься фитнесом?
- Я начала заниматься в молодости, в 1993 году.

- Что вы чувствовали, заняв первое место в категории Wbff Diva Fitness Model?
- Я была полна решимости и была готовой к победе! Это мое третье выступление на Wwbf и с каждым разом я добиваюсь более лучших результатов!

- Как вы готовились к своему выступлению на Wwbf в 2013?

- Я начала использовать низкоуглеводную диету с середины февраля для соревнований на Miami Pro, проходящих 1 апреля. Затем я к своей обычной диете до мая вернулась. И снова возобновила низкоуглеводную диету для подготовки к Wbff Pro.

- Какое ваше любимое блюдо?
- Я люблю протеиновые блинчики.

- Из чего состоит ваша диета?

- 100 г. нежирного стейка, 30 г. орехов.
- 120 г. куриных грудок.
- 120 г. рыбы, 100 г. брокколи.
- Протеиновый коктейль.
- 120 г. нежирного стейка, 100 г. сладкого картофеля, 50 г. брокколи.
- Протеиновые блинчики с 30 г. арахисового масла.

- Проводите ли вы кардио тренировки?
- Не часто, в основном, только во время подготовки к соревнованиям.

- Делали ли вы перерывы от тренировок?
- В апреле 2011 я повредила колена, из-за чего не могла тренировать ноги в течение почти года! В остальное время я никогда не пропускаю свои занятия.

- Как вы отслеживаете свой прогресс?
- С помощью зеркала! Я не рассматриваю свое тело ежедневно. Я ставлю перед собой цель, а после смотрю что из этого вышло через месяц.

- Кто ваш любимый спортсмен?
- Мне нравятся олимпийские спортсмены, в особенности усейн болт.

- Какое спортивное питание вы употребляете?

- Рыбий жир.
- Глютамин.
- Бцаа.
- Протеин.
- Витамины.

- Какие бы 3 совета вы дали новичкам? - Усиленно тренируйтесь - соблюдайте диету - не забывайте про хороший сон статьи@sportlife34.