Конечно, локаль похудеть нельзя! Но работая на проблемные зоны, вы точно будете формировать свои силуэт.
Поэтому, ваша норма кбжу, и тренировки приведут вас к норме жира в вашем организме и строи ным ногам, руками, плоскому животику и тд.
Каждое упражнение выполните по 20 раз (на каждую ногу).
Выполните 4 круга!
Отдых между упражнениями 20-30 с.