Как помочь вашему лицо выглядеть молодо?

Вы тренируете пресс или ягодицы, занимаясь фитнесом. Мышцы лица можно тренировать точно так же.

Предлагаю опробовать 6 несложных упражнений, которые все вместе займут всего минуту в день, но уже через 2 недели дадут результатом подтянутое и более молодое лицо!

Упражнения лучше всего утром сразу после пробуждения выполнять. Это способствует быстрому избавлению от отеков после сна. А также можно вечером, чтобы расслабиться, снять напряжение с шеи и плеч.

Лучше уединиться на эту лицевую физкульт - минутку, так как вы будете выполнять довольно необычные мимические движения.

Как делать упражнения?

1. высуньте кончик языка прямо (в горизонтальной плоскости) так далеко, насколько возможно, одновременно опуская вниз плечи.

Старайтесь почувствовать как напряглась подъязычная область, зона под подбородком, шея.
Задержитесь в этом положении на 5 сек.

Постарайтесь отследить в зеркале, чтобы губы при этом не собирались в складки. Губы спокойно расслабленными держите. Работает и напрягается только язык.

2. опускайте плечи вниз, а язык тяните вверх, как будто пытаетесь дотронуться до кончика носа.

Вытянув язык вверх максимально насколько возможно, удерживайте это положение в течение 5 секунд, плечи тянутся вниз.
Затем отпустите и расслабьтесь.

Старайтесь следить, чтобы при работе языка не напрягались губы и область носогубных складок.

3. высуньте язык и тяните его вниз, как будто стараясь достичь кончиком подбородка. Одновременно плечи вниз опускайте.

Вытягивайте язык вниз максимально насколько возможно, расширяя его к подбородку.

Задержитесь в этом положении на 5 секунд, плечи опущены вних.
Затем отпустите и расслабьтесь.

4. опустите левое плечо, и одновременно высуньте язык и вытяните его насколько возможно вправо.

Удерживая положение плеч и языка, задержитесь в этой позиции на 5 сек.
Затем отпустите и расслабьтесь.

5. мы начинаем такое же движение в другую сторону. Опустите правое плечо, и одновременно высовывайте язык насколько возможно влево.

Удерживайте это положение в течение 5 секунд.
Отпустите и расслабьтесь.

6. опуская плечи, высуньте язык и проделайте круговое движение языком по часовой стрелке.

Выполняйте 5 секунд.
Затем расслабьтесь.

Рекомендации по выполнению упражнений:
Лицо во время выполнения располагайте прямо, не задирайте вверх, не опускайте.
При опускании плеч тяните Лопатки назад.
Подбородок должен образовывать прямой угол с шеей.

Как упражнения действуют?

Подъязычная кость залегает под мышцей языка и имеет форму подковы. С другими костями соединяется при помощи связок. Подъязычная кость находится под подбородком и как бы "Плавает", являясь не связанной с другими костями.

Работа с подъязычной костью посредством языка стимулирует мышцы шеи, увеличивая метаболизм жира и кожи и направляя поток лимфы. При подобном способе в работу включаются и стимулируются мышцы языка, горла и шеи, челюсти.

Работа с подъязычной костью:
Снимает провисание мышц в нижней части лица.
Помогает избавиться от отеков.
Способствует сжиганию лишнего жира.
Улучшает работу черепных нервов.
Способствует улучшению общего внешнего Вида лица.
Активирует работу мозга.

Эти упражнения разработаны японцем Хироси кацуяма, они работают, независимо от возраста или пола. Помимо стимуляции мышц, работа языка усиливает мозговое кровообращение, а также помогает корректировать асимметрию.

Ну что, пробуем?

С любовью и заботой о женщине, ваша Екатерина буката 8-927-742-74-14 массажная студия "Нежный Лотос", г. Самара, ул. ленинская, 202 массажсамара екатеринабуката массажнаястудиянежныйлотос здоровьеженщины.