Как с помощью пищевой пленки похудеть. Пищевая пленка для похудения

Как с помощью пищевой пленки похудеть. Пищевая пленка для похудения

Похудение с помощью пищевой пленки в последние годы пользуется популярностью у россиянок. Происходит потеря веса благодаря не столько усилиям пациентки, сколько простым химическим процессам. Каким же образом используется пищевая пленка для похудения , и какой положительный эффект может иметь помимо избавления от лишних килограммов?

Итак, чтобы похудеть нам потребуется для начала определиться с проблемными областями тела. Обычно это талия, ягодицы, предплечья. Помимо пищевой пленки нам понадобится еще и питательная смесь. Такие смеси продаются в аптеках или могут быть приготовлены в домашних условиях. Все они состоят из полезных, эффективных и натуральных продуктов. Чаще всего используется мед, корица, водоросли, глина и т. д. Похудение происходит по причине освобождения лишней жидкости из межклеточной среды тканей, а совсем не потому, что жиры исчезают. Но это нам и не важно, нам важен только результат. А он становится заметным практически с первых процедур, но только результат этот не долговечен, к сожалению… Если вы хотите похудеть, да еще и от «апельсиновой корки» (целлюлита) избавиться — это значит, придется потрудиться… Если бы все было так просто — обмотался и похудел… Но нет, физические нагрузки и правильное питание, сбалансированные диеты при необходимости — вот главные факторы успеха, а все остальное, в том числе и обертывания, это второстепенные дополнительные процедуры. Но не бесполезные, конечно же.

Помогает ли стрейч пленка похудеть. Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств ? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость , но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков , но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания .

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу , а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на флоатинг .

Пищевая пленка для похудения до и после. Обертывание пленкой: что это и зачем

Полиэтилен обматывается вокруг проблемных областей несколько раз. Создается эффект сауны. Разберемся, помогает ли пищевая пленка похудеть. Манипуляция дает следующее:

• усиливается потовыделение благодаря локальному нагреванию;
• с потом вымываются загрязнения, токсичные вещества, соли и прочее;
• перераспределяется кровоток;
• если перед оборачиванием наносилась смесь для сжигания жиров, кожа обогащается питательными веществами, удается устранить жировую прослойку.

Существует несколько видов обматывания:

1. Пустое — используется только полиэтилен без нанесения разнообразных дополнительных средств (скрабов, кремов и т.д.). Применяется только для повышения потовыделения при упражнениях.
2. Холодное — используются смеси с содержанием мяты и ментола, сужающие сосудистые просветы. Стараясь разогреться, организм сжигает жировые запасы. Если кожные покровы распарить, перепад температур приведет к более быстрому выведению излишков жидкости.
3. Горячее — расширяет сосуды. В состав смесей входят горчица, мед, красный и черный перец, корица и другие разогревающие ингредиенты. Средства перед нанесением рекомендуется подогреть. Эта методика похудения при помощи пищевой пленки является максимально действенной, но имеет много противопоказаний.

Также обматывание бывает местным и общим. В 1-ом случае пленка применяется только для определенных частей тела, во 2-ом — туловище полностью покрывается полиэтиленом. Общее обертывание, как правило, используется в салонах, а локальное — можно производить самостоятельно в домашних условиях.

Обертывание пищевой пленкой можно проводить и без дополнительных антицеллюлитных средств, но с ними эффективность процедуры будет выше в разы.

Мифы и реальность

Некоторые считают, что обмотка способствует метаболизму, т.к. стимулирует циркуляции крови. Однако это является заблуждением. На самом деле процедура лишь перераспределяет кровоток. Полиэтилен нагревает участок тела под собой. Чтобы охладиться, организм начинает интенсивно вырабатывать пот. Таким образом выходят излишки жидкости, но к обмену манипуляция не имеет отношения.

Существует еще один миф, что получится похудеть, если делать обертывание без вспомогательных средств. Частично это является правдой. Однако, сбросить лишнюю массу можно только при отеках. Тело начинает потеть, выводя жидкость. Сжечь жир манипуляция не в состоянии. Чтобы убрать отложения, нужно использовать специализированные составы, соблюдать диету, прибегать к ежедневной физнагрузке.

Есть мнение, что похудеть с помощью пищевой пленки можно локально. Например, только в животе или бедрах. Это не верно, полиэтилен сделает меньше прослойку жира по всему туловищу, а не в определенной области.

Польза и вред

Если обернуться правильно, это принесет несомненную пользу:

• пустой способ выводит излишнюю жидкость;
• горячее обертывание убирает целлюлит и жир, эффект будет заметен после нескольких процедур;
• холодная методика поможет устранить отечность, тяжесть, усталость, боль в конечностях;
• обертывание очистит дерму, сделает ее мягкой и эластичной.

Манипуляция для похудения живота и остальных проблемных зон может нанести вред здоровью, если не принять во внимание следующие противопоказания при ее прохождении:

• заболевания вирусного и инфекционного патогенеза;
• кожные патологические состояния, в т.ч. сыпь, зуд;
• период вынашивания плода, лактация, месячные, гинекологические проблемы;
• хронические заболевания в период обострения;
• индивидуальная непереносимость используемых составов;
• варикоз, заболевания сердечно-сосудистой системы;
• онкология;
• детский и пожилой возраст;
• гипертония;
• плохое самочувствие.

Если имеется любое из перечисленных противопоказаний, пищевую пленку для похудения в домашних условиях лучше не использовать. Или же предварительно нужно хотя бы посоветоваться с доктором.

Кроме абсолютного результата в похудении, домашнее обертывание также сэкономит вам немало времени и денежных средств.

Пищевая пленка для похудения при беге. Обматывание пищевой пленкой для похудения при беге

Несмотря на то, что использование пищевой пленки для обертываний часто ассоциируется с «домашней самодеятельностью», именно салоны красоты первыми начали использовать обертывания пленкой для похудения.

Суть метода предельно проста: проблемные места обматываются в несколько слоев эластичной пленкой, которая не выпускает наружу влагу и тепло. Парниковый эффект под пленкой усиливает подкожное кровообращение, ускоряя протекание обменных процессов, в том числе, и в подкожно-жировой клетчатке. По той же самой причине обертывание пленкой усиливает эффект от нанесенных под нее антицеллюлитных средств и  средств для похудения.

Антицеллюлитные обертывания с использованием пленки

Нанесение антицеллюлитных средств под обычную пищевую пленку дает поразительные результаты. Чтобы еще больше усилить эффект, можно надеть любые плотные обтягивающие штаны или специальное антицеллюлитное белье. Обычно такое обертывание делают на полчаса-час.  В это время можно лежать под теплым одеялом либо активно двигаться.

Во время такой процедуры стимулируются процессы потоотделения и кровообращения, вследствие чего происходит  активное разрушение жировых клеток и выведение из организма токсинов и продуктов обмена веществ. В результате происходит постепенное уменьшение объема проблемных зон и сглаживание внешних проявления целлюлита.

Общие правила, которые следует соблюдать при обертываниях

• Не рекомендуется принимать пищу или жидкость менее чем за час до процедуры и еще в течение часа после.
• За сутки до процедуры не следует делать эпиляцию или депиляцию.
• При плохом самочувствии процедуру следует перенести на другой день.
• Для стойкого результата необходим курс из 10-15 процедур, проводимых через день.
• Перед процедурой полезно распарить кожу и обработать ее скрабом или массажной губкой.
• Не следует слишком туго затягивать пленкой проблемные места.
• После обертывания полезно принять 10-минутную солевую ванну.

Рецепты антицеллюлитных обертываний с использованием пленки

• Масляное обертывание

Смешать 20 мл оливкового масла с 3 каплями можжевелового, лимонного или лавандового эфирного масла. Можно добавить по три капли каждого масла. Подогрев смесь на водяной бане до 40 градусов, нанести ее на проблемные места, обернуть пленкой и оставить на 30 минут.

• Медовое обертывание

Разогретый на водяной бане до кашеобразного состояния мед нанести на проблемные места и закрыть пищевой пленкой. В мед можно добавить несколько капель апельсинового или лимонного масла.

Для такого обертывание в равных количествах смешиваются мед и горчичный порошок.

Для таких обертываний нужно размочить листы ламинарии в воде (при горячем обертывании на 15 минут в воде, нагретой до 38 градусов, а при горячем – на 45 минут в 25-градусной воде).

Такие обертывания строго противопоказаны при эндокринологических заболеваниях, так как водоросли содержат большое количество йода, который, кстати, и обуславливает эффективность процедуры. Йод стимулирует процесс липолиза, способствуя таким образом снижению веса и избавлению от целлюлита.

В водоросли можно добавить тимьян, кориандр или имбирь. Они активно устраняют застой лимфы в тканях и укрепляют кожу.

Длится такое обертывание 30-40 минут.

Голубую глину смешать с корицей в индивидуальной пропорции в зависимости от чувствительности кожи. Смесь разбавить водой до кашеобразного состояния, нанести на кожу, обернуться пленкой и оставить на 20-30 минут.

3 ст. л. молотого кофе разбавить до кашеобразной консистенции теплым молоком и нанести под пленку на кожу в проблемных местах.

200 гр какао-порошка развести в 0,5 л горячей воды, охладить до комфортной температуры и на нанести под пленку на проблемные места.

Обертывание пленкой перед занятиями спортом

Можно просто обворачивать пленкой проблемные места перед спортивными тренировками, а можно наносить под пленку антицеллюлитные средства. За полчаса до тренировки и через 2-3 часа нужно пить много чистой воды.

За такую тренировку можно потерять от 0,5 до 1,5 кг веса. Это уходит вода. Дело в том, что часто имеет место именно отечный лишний вес и отечный целлюлит. За месяц таких регулярных тренировок можно потерять до 10 кг.

Противопоказания к обертываниям

Существуют общие противопоказания для всех обертываний, обусловленные самой сутью процедуры. Кроме того, каждое обертывание имеет свои особые противопоказания, обусловленные применением того или иного средства.

К общим противопоказаниям относятся:

• гинекологические заболевания и беременность;
• онкологические заболевания;
• заболевания почек;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• кожные болезни;
• варикозное расширение вен;
• обострение хронических заболеваний;
• плохое самочувствие, повышение температуры тела, головокружение.

Обертывание пищевой пленкой рецепты. Обертывания с пищевой пленкой: механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

• тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
• вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты - многие вредные вещества;
• вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
• усиление кровообращения и лимфотока;
• кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае - результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, - они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся - буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела?

Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

• Пустое обертывание . Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
• Холодное обертывание . Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
• Горячее обертывание пищевой пленкой . Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным. В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Пищевая пленка для похудения на ночь. Как работает пищевая пленка для похудения оставленная на ночь

Обертывания на ночь пользуются большой популярностью не случайно. Дело далеко не в привлекательности процедуры «спи и худей», а в научном обосновании: между 22 и 24 часами наш организм начинает синтезировать гормон соматропин, который активно борется с лишними килограммами.  

Процесс обертывания пленкой на ночь

Первое, что вам нужно сделать – подготовить кожу. Для этого очистите кожу скрабом, чтобы питательные вещества быстрее проникали в кожу. После скрабирования можно приступать к нанесению подготовленной маски на проблемные зоны.

Не все рецепты можно использовать для обертывания пищевой пленкой на ночь. Некоторые смеси с активными компонентами при длительном воздействии (более 30-40 минут) могут стать причиной раздражения, аллергии и даже ожога. Отнеситесь к этому вопросу серьезно, иначе будете думать не как похудеть, а как вылечить кожу.

Эффективнее всего пищевая пленка для похудения, оставленная на ночь, работает с медом, оливковым маслом или разбавленным с водой уксусом (1:1). Вам нужно только нанести выбранное средство на проблемные места, плотненько обмотаться пищевой пленкой в 2-3 слоя сверху вниз и лечь спать. Утром обязательно смойте маску и примите контрастный душ.

Оставленная на теле пищевая пленка для похудения на ночь спровоцирует обильное потоотделение, будьте к нему готовы.

Плюсы и минусы ночных обертываний

Помимо того, что при проведении процедуры в домашних условиях вы не тратите время и деньги на салоны, к плюсам ночного обертывания относятся:

• Эффективность. Организм лучше избавляется от лишнего веса именно ночью.
• Скорость. С помощью ночных обертываний быстрее уменьшаются ноги и ляшки.

При всех плюсах имейте в виду, что долгое тепловое воздействие не всегда безопасно. Сильное потоотделение может спровоцировать обезвоживание, а оно влечет проблемы с почками.