Короткая тренировка для стройного тела!

Все хотят красивое подтянутое тело, но мало кто прилагает к этому хоть какие-то усилия, согласитесь 20-30 минут в день это не много, гораздо больше времени мы тратим на то что сидим в интернете или смотрим телевизор. Так может быть лучше провести это время с пользой для своей фигуры?

* попа = 50 приседаний.
* руки = 20 поднятий.
* пресс = 50 раз.
* ноги = 3 минуты упражнения 'стенка' (сильно прижавшись спиной к стене, присесть).
* тело = 100 прыжков со скакалкой.

* шикарное тело = все вышесказанное.