Коротко о том чем я занимаюсь в зале.

За полтора года я скинул 15 кг с персональным тренером. Дошел до той точки, когда пора заняться своей осанкой. А именно расправлением моего кифоза. Без устранения этого перекоса мой дальнейший фитнес путь неполноценным будет. Не хочу быть корявым качком.

На сей ноте два месяца назад мы подключили к работе реабелитолога, который расписал мне индивидуальную программу по раскручиванию и закручиванию тела в нужные для меня направления.

Ситуация комплексной оказалась. Корни моей кривоты начинаются в ступнях и асимметричном перекруте левой голени, которые первым делом я должен нормализовать.

Дальше идут упражнения на накачку спинных мышц и раскрытие грудных. По заверению тренеров мне нужно полгода тренировок чтобы решить вопрос.

Сейчас приходится заниматься по 3 часа 3 раза в неделю чтобы выполнять весь набор упражнений. Тяжковато по часозатратам, да и упражнения достаточно сложные.

Но без этого дальше никак.