Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Кто ходит на тренировки по утрам, тот поступает мудро.

06.12.2021 в 13:26

Три раза в неделю моё утро начинается в "Молекуле". Я специально разработала авторский курс, который помогает женскому организму взбодриться, зарядиться энергией и всегда быть в хорошей форме.

В программу включены упражнения из нескольких направлений фитнеса:
* Pilates.
* Йога.
* МФР.
* ЛФК.
* Суставная гимнастика.
* Укрепление мышц малого таза.
Всё это помогает сохранить гибкость, подвижность суставов и эластичность связок.
Мы подключим к мягкой нагрузке всё тело:
Кто ходит на тренировки по утрам, тот поступает мудро.
Проработаем опорно - двигательный аппарат и все мышцы, укрепим суставы, связки и сухожилия, сделаем мышцы эластичными и подтянем тело.
Все упражнения делаем в комфортном, спокойном режиме.
Кто хочет со мной поддержать форму и укрепить здоровье? Присоединяйтесь в понедельник, среду или пятницу в 8. 15.