"Ку-ку, сколько мне осталось?

" - Спрашиваешь кукушку. А она в ответ: "ку. Ну, спасибо, очень информативно! Видимо, у птицы тоже есть три типа ответов:
- Оптимистичный пессимист - пессимистичный оптимист.
- А "я Вообще не в Курсе".

Но если серьёзно (ну ладно, почти серьёзно), наука выделяет три вида возраста, и только один из них можно исправить, не подделывая паспорт:

1. паспортный возраст - это сколько вам лет по документам. Можно быть бодрым, как виноградная лоза в сезон, или дряхлым, как забытый новогодний салат в холодильнике. Главное - формально вы ещё в игре!

2. биологический возраст - вот тут начинается магия. Ваши клетки могут веселиться, как в 25, или ныть, как бабка на скамейке. Всё зависит от того, что вы едите, как двигаетесь и сколько раз за ночь проверяете соцсети.

3. функциональный возраст - самый важный! Это когда в 80 лет вы не спрашиваете "где мои очки? ", А поднимаете их вместе со штангой.

Как не превратиться в "ку. " К 50?
- двигайтесь! - Даже если ваш фитнес - это переход от дивана до холодильника. Начните с малого!
- ешьте так, чтобы ваши клетки радовались, а не плакали в углу.
- контролируйте сахар и давление, иначе организм начнёт бунтовать, как офисный работник в понедельник.
- тренируйте мозг - не только кроссвордами, но и новыми навыками. Например, можно научиться отличать "Биологический Возраст" от "возраста душного родственника".
- бросайте вредные привычки - они старят быстрее, чем просмотр повторов сериала "дом-2".

Вывод:
Настоящее долголетие - это когда ваши мышцы, мозг и настроение не сдаются вместе с календарём. Так что забудьте про кукушку - лучше следите за собой, и тогда даже в 90 вы сможете сказать: ку-ку, а я ещё в деле!