Лень и тренировка - как заставить себя?

Лень знакома всем. В отличие от мужчин, девушки более подвержены лени, которая во многом зависит от гормональных изменений в организме. Но гормоны - это временно, а красивое, подтянутое тело и здоровое сердце останутся с вами до конца жизни. Как же заставить себя пойти на тренировку, когда апатия захлестнула с головой?

Вариант первый - кнут и пряник. Для этого вам потребуется независимый судья в виде мужа или подруги. Назначьте себе систему премий и штрафов за посещение или пропуск спортзала. Например, за регулярное посещение в течение месяца побалуйте себя покупкой или сходите в спа. В случае одного пропуска лишаетесь похода в кино, в случае двух пропусков добавляете себе 10 минут на беговой дорожке. Главное, чтобы кто-то следил, чтобы вы не отлынивали от наказания.

Вариант второй - ущипните себя. Да - да, захватите в районе пупка кусок кожи и посмотрите на него внимательно. Эта складка должна замотивировать лучше всяких пряников.
Вариант третий - найдите симпатичного тренера. Вовсе не обязательно с ним флиртовать, достаточно того, что он будет оценивать ваши успехи. Вы ведь не хотите упасть в грязь лицом?
Вариант четвертый - не оставляйте себе выбора. Даже, если утром вы сомневаетесь, что пойдете на фитнес, возьмите с собой форму на работу. Вечером все может показаться иным, а сумка с кроссовками будет служить тихим упреком, когда вы попытаетесь прошмыгнуть мимо спортзала.

В выходные воспользуйтесь вариантом номер 5. посмотрите фильм о спорте! Поверьте, уже в середине просмотра ваш мозг однозначно сообщит мышцам, что пора бы и поработать.
Nikusha289 в какое время лучше заниматься, утром после завтрака или вечером после ужина?