Ли тренировочная программа простому любителю в фитнесе нужна?

Лишь в том случае, если со спортсменами - типа меня - все понятно - без тренировочного плана, без программы, без правильных привычек в питании и прочего не обойтись.
То с любителями фитнеса, как ни странно, возникает вопрос - а надо ли? Ведь фитнес - это настроение, общение, позитив. К чему заморачиваться?
Отвечу так - чем больше человеку нужен реальный прогресс - в похудении, в фигуре или силе - выносливости, тем больше план необходим.

В случае если ваше продвижение к цели нельзя измерить, то у вас нет цели есть иллюзия того, что вы к чему то стремитесь. Не обольщайтесь.
Перетаскивать гантели из угла в угол, прыгать на степе или лежать на коврике можно до пенсии и не иметь никакого результата. Никакого. Выкинутые деньги.
Я понимаю, что уровень самоотдачи для каждого свой, я понимаю, что не надо 99% занимающимся тренить до "Соплей - Слюней". И это считаю верным.
Но плавная прогрессия нагрузки в тренировках всё равно должна быть. Ведь это ещё вопрос мотивации. Изменяется нагрузка - меняешься ты. Никто ничего нового не придумал.

Итак, (много уже букв) - просто вывод. Нужен хоть какой то маломальский прогресс в зеркале или весах или ещё где? - Программа необходима. Лучшая та, которая выполняется. Остальное - самообман. Фитнес Псков.