LPG - массаж лучше делать до/после или вместо тренировок?

Чаще всего можно услышать, что если хотите получить рельефное тело, то LPG - массаж нужно делать до тренировки.
Связано это с тем, что это своего рода разминка, в результате которой в мышечных тканях ускоряются биохимические процессы и поэтому все выполняемые упражнения становятся более эффективными.
Таким образом, если хотите похудеть и уменьшить объемы тела, то после тренировки.
Связано это с тем, что LPG - массаж позволяет вывести молочную кислоту и другие продукты распада, снять напряжение мышц, снизить болевой синдром, быстрее восстановиться, активизирует мышцы, не задействованные во время тренировки, улучшает обмен веществ, а это значит, что объемы будут таять.
LPG - массаж даже без тренировок способен справиться с проблемами целлюлита и лишних сантиметров. Ведь не зря его называют "Фитнесом для Ленивых".

Но для получения максимального результата, конечно же, одного массажа недостаточно. Необходимо придерживаться сбалансированного питания, соблюдать питьевой режим и регулярно заниматься физической активностью.

А вы готовы ради стройного тела пересмотреть свой режим?