Модные мюсли на завтрак!

Многие уже давно освоили приготовление самого быстрого и удобного завтрака в мире - готовые хлопья заливаем соком, молоком или йогуртом и мы едим. В полезности такого утреннего меню никто не сомневается (неочищенные зерновые являются главным источником "Хороших" углеводов, а также клетчатки, минералов и витаминов группы в), но его однообразие может быстро наскучить, а покупные мюсли - содержать излишнее количество сахара.

Предлагаем взять приготовление действительно полезных мюсли в свои руки: берете овсяные хлопья, изюм, орешки, сухофрукты, измельчаете все это в блендере и выкладываете в большой стакан слоями, чередуя мюсли с йогуртом и джемом без сахара. Можно предварительно обжарить хлопья с медом, тогда у вас получится настоящая гранола парфе - никакого лишнего сахара, только красота и польза!